Κυριακή, 11 Μαρτίου 2012

10 Κόλπα για να αποκτήσετε "μέση - δακτυλίδι"

Μπορεί η ώρα για τα μαγιό να αργεί ακόμη, τώρα όμως είναι η εποχή για να ασχοληθείτε με το σώμα σας, να χάσετε το περιττό λίπος και να αποκτήσετε μια σμιλεμένη σιλουέτα.

Η υγιεινή διατροφή και η αερόβια άσκηση είναι εκείνα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα ψωμάκια γύρω από την κοιλιά σας, λένε οι επιστήμονες. Μάλιστα, σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Βόρεια Καρολίνα των ΗΠΑ, όσοι έκαναν τακτικά τζόκινγκ τα πρωινά μείωσαν το λίπος της κοιλιάς τους πολύ περισσότερο από εκείνους που επισκέπτονταν συχνά το γυμναστήριο για βάρη και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Αυτό συμβαίνει διότι, μπορεί οι ασκήσεις κοιλιακών και τα βάρη να ενδυναμώνουν τους μυς του σώματος, δεν συμβάλλουν όμως στην αύξηση του μεταβολισμού, ώστε να χαθεί λίπος.

H ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...